腰に痛みや炎症などを感じる状態のことを指しており、その期間によって6週間までの急性、12週間までの亜急性、12週間以上の慢性に分類されています。多くの方は大抵発症から数週間以内に改善されています。慢性腰痛の原因は様々ですが足に合わない靴、長時間のデスクワーク、運動不足、お尻の筋肉が使えていないなどがあります。まずはしっかりと全身のバランスを整えることから始めましょう
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